Afin de faire de plein de vitalité, je me suis lancée dans les graines germées.
Voici comment :
- J’ai récupéré deux pots de confitures et un sac en tulle que j’ai découpé.
- J’ai acheté 2 sortes de graines à faire germer :
- Fenugrec
- Mélange alfalfa/cresson/chou rouge
Puis, j’ai mis une petite cuillère à soupe de chaque type de graines dans un pot :
Pour réveiller les graines, j’ai ajouté de l’eau, recouvert le pot avec le tulle et ficelé. Le tout est resté une nuit dans un placard :
Le lendemain matin, j’ai vidé l’eau (qui s’écoule par le tulle) et laissé les graines à égoutter (mettre le pot à 45° environ) :
Puis, à partir de ce moment, j’ai rincé soir et matin les graines en les laissant toujours égoutter entre chaque rinçage. Cela prend une minute pendant 4 jours et voici le résultat :
Je les conserve ensuite dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant 5 jours.
Maintenant, à vous de jouer !
